prawidłowe odżywianie

  • Piramida żywieniowa

    Piramida żywieniowa

    Niewiele osób zdaje sobie sprawę z zasad, które powinno się brać pod uwagę podczas układania zbilansowanego jadłospisu. Ich zbiór nazywa się "Piramidą żywieniową".

    Katarzyna Bigos
Więcej o:

prawidłowe odżywianie

  • Zakochaj się w prawidłowym odżywianiu

    Zatrzymaj się na chwilę, bądź "wystarczającą" wersją siebie. Dodaj trochę wyrozumiałości. Jeśli brzmi to interesująco, sprawdź kilka podpowiedzi, jak małymi krokami możesz zakochać się w prawidłowym odżywianiu i wprowadzić małe, dobre zmiany. 1. Popracuj nad swoim nastawieniem Wszyscy

  • Dieta niskopurynowa - zasady prawidłowego odżywiania

    Zakwaszenie organizmu skutecznie upośledza proces regeneracji komórek, wchłaniania składników odżywczych i eliminacji szkodliwych produktów przemiany materii. Szczególną szkodliwość dla organizmu wykazuje obecność nadmiernej ilości kwasu moczowego, który niewydalony odkłada się m.in. w układzie

  • Pij wodę, będziesz... piękny!

    jest prawidłowe odżywianie i np.: zgubienie zbędnych kilogramów, woda pomoże nam zmniejszyć podaż kalorii. Kiedy piliśmy sok lub - co gorsza - gazowany słodki napój, przyjmowaliśmy kalorie. Przede wszystkim w postaci łatwo i szybko przyswajalnych węglowodanów. To niestety skutkuje skokiem glukozy we krwi

  • Zboże pełne smaku

    Wiodący polscy eksperci z dziedziny żywności i żywienia opracowali Talerz Zdrowia, który przedstawia właściwe proporcje różnych produktów odżywczych, jakie powinny się znaleźć w codziennym jadłospisie. Okazuje się, że podstawą prawidłowo skomponowanej diety, zwanej właśnie dietą zbilansowaną, jest

  • Co jeść, aby wzmacniać odporność?

    Wydajesz majątek na różnego rodzaju witaminy i suplementy? Część z nich faktycznie warto brać, polecamy: omega 3 i omega 6, cynk, magnez oraz wapń. Resztę lepiej pobierać z naturalnych produktów. Po co wydawać naprawdę duże pieniądze na witaminy, które i tak nie są przyswajalne w równym stopniu co

  • Białko w diecie - dlaczego jest tak ważne?

    Czym jest oraz jak objawia się niedobór białka? Białka to duże cząsteczki złożone z mniejszych jednostek zwanych aminokwasami. Istnieje 20 rodzajów aminokwasów i ich unikalne kombinacje są odpowiedzialne za różne funkcje białek. Przede wszystkim białko odpowiada za prawidłowy wzrost, dlatego tak

Copyright © Agora SA