Antyoksydanty, wolne rodniki - słyszymy o nich na każdym kroku, ale czy wiemy co naprawdę kryje się pod tymi nazwami? Co przyśpiesza starzenie się skóry, a co pomaga z nim walczyć?
Przeciwutleniacze to cenne składniki, które pomagają nam walczyć z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi m.in. za stany zapalne oraz szybsze starzenie się komórek. Na szczęście mamy możliwość ochrony przed tymi szkodliwymi działaniami, wprowadzając do diety pewne zmiany. Przy najbliższym uzupełnianiu
Kwercetyna to flawonoid (czyli chemikalia roślinne, które pomagają nadać owocom i warzywom ich żywe kolory), który okazał się wyjątkowo silnym przeciwutleniaczem. Specjaliści są zdania, że związek ten może nam przynieść więcej korzyści od witaminy C. Dietetycy zaczynają traktować kwercetynę jako
Brokuły to jedno z najzdrowszych warzyw na świecie! Zawierają dużo witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Pomagają chronić organizm przed nowotworami żołądka, jelita, piersi i płuc. Badania przeprowadzone na University of Pensylvania dowiodły, że jadane częściej niż 4 razy w miesiącu
jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym ? łagodzi bóle mięśni i stawów. Zawiera również dużą ilość przeciwutleniaczy, dzięki którym łagodzi stres i jest znakomitym lekiem antydepresyjnym. Przepis na wzmacniający i przyspieszający metabolizm tonik z kurkumą Składniki: - szklanka gorącej wody - kawałek startego
, czerwone wino czy naturalna, gorzka czekolada zawierają również inne minerały oraz przeciwutleniacze - mówi profesor Vinson. - Nie chciałbym, by ludzie odnieśli mylne wrażenie, że teraz mogą odstawić na bok owoce i warzywa na rzecz tego, by zajadać się popcornem - dodaje. Ponieważ najwięcej polifenoli
- właściwości Kalerosse jest źródłem witaminy B6 oraz witaminy C i E. To doskonałe warzywo, które pomoże nam uzupełnić braki witamin i składników mineralnych, a także zadbać o zdrowie i urodę. Jest bogate w potas, magnez, błonnik i kwas foliowy. Charakteryzuje się też dużą ilością przeciwutleniaczy
cynamonu z wodą to dobry sposób na nawodnienie organizmu. Taka mieszanka dostarczy również cennych przeciwutleniaczy, które wpływają na nasze zdrowie. Cynamon ma właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Wspomaga też pracę serca, obniża poziom złego cholesterolu oraz może pomóc w
tym i poprzednim tekście. A przynajmniej nie za dużo, nie codziennie i nie dla dzieci. Że idzie w biodra - wiemy. Ale jeszcze szkodzi zdrowiu? / fot. pexels.com CC0 Tydzień temu napisałam o kilku barwnikach i konserwantach, których lepiej unikać, dziś będzie o emulgatorach, przeciwutleniaczach, wzmacniaczach smaku
przeciwutleniaczy, które wykazują właściwości przeciwnowotworowe (przede wszystkim przeciw rakowi prostaty oraz rakowi płuc), antybakteryjne oraz przeciwcukrzycowe. Ponadto syrop wspomaga działanie antybiotyków, a więc dzięki niemu łatwiej wyleczyć się na przykład z silnego przeziębienia. Olej z oregano naturalnym
Przeciwutleniacze w żywności nie tylko opóźniają proces starzenia się, ale również zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy, raka. Przeciwutleniacze można zażywać w postaci witamin, suplementów. Jednak najlepsze są te naturalne, czyli pochodzące z nieprzetworzonej żywności i wolne od
