zdrowie
-
Życie intymne po 60.? Polscy emeryci mówią wprost: "To dla mnie ćwiczenie gimnastyczne
Polscy seniorzy opowiedzieli reporterce "Polityki" o swoim życiu intymnym. - Złoszczę się na to, że jest mnie coraz więcej. Ale jak tylko zaczyna się wieczorna bliskość, to o tej swojej cielesności w ogóle nie myślę - mówiła jedna z jej rozmówczyń.
-
Taka kawa jest najlepsza na odchudzanie. Pij, ale pilnuj wskazanej liczby. Szybko zobaczysz efekty
Odchudzanie może czasami być prawdziwym wyzwaniem. Jak możemy je wspomóc, by było skuteczne? Okazuje, że bardzo korzystne w wielu przypadkach jest picie kawy. - Dzięki zawartości dużej ilości kofeiny, zwiększa metabolizm i pomaga schudnąć. Oczywiście pita z umiarem, czyli do pięciu filiżanek dziennie - wyjaśnia ekspertka do spraw bezpieczeństwa żywienia.
-
Po porodzie zrezygnowała ze współżycia na 4 lata. "Poczułam, jakby wbijały mi się odłamki szkła"
Clio Wood jest matką dwóch córek, a także żoną. Kobieta zebrała się na szczere wyznanie, w którym opowiedziała o trudnej drodze do powrotu do intymności z partnerem po urodzeniu dziecka. Przez blisko cztery lata unikała zbliżeń.
-
Owoce lepiej jeść rano czy na noc? To dlatego oponka rośnie, a ty podjadasz
Czy można jeść owoce na noc? Nie trzeba nikogo przekonywać, że to prawdziwa kopalnia witamin, minerałów i błonnika. Powszechnie uważa się jednak, że jedzenie ich wieczorem, a nawet wczesnym popołudniem, ma niekorzystny wpływ na naszą wagę. Co na ten temat mówią dietetycy?
-
Jak żyć 100 lat w dobrej formie? To banalne! Ekspert wskazuje "cztery złote zasady"
Jak osiągnąć długowieczność i na starość być w świetnej formie? Zagadnienie to stanowi zagwozdkę nie tylko dla przeciętnego człowieka, ale również dla naukowców i badaczy. Jednym z nich jest dr Michael Greger. Mężczyzna jest wnikliwym obserwatorem stylu życia ludzi, którzy dożyli pięknego wieku i mogą poszczycić się "końskim" zdrowiem.
-
Te osoby z apteki wyjdą z niczym. Farmaceuta nie wyda leków i odeśle cię z kwitkiem
Gdy wybieramy się do apteki, nie przyszłoby nam do głowy, że farmaceuta może odmówić wydania leku. Przepisy przewidują jednak taką sytuację i jasno określają, kiedy może mieć miejsce. Sprawdź, zanim pokłócisz się z aptekarzem.
-
Nie pierzesz nowych ubrań? Sprawdź, czym są pryskane. Od razu zaczniesz. "Bardzo mocny środek"
Tkaniny można podzielić na naturalne, sztuczne i syntetyczne. W ostatnim czasie ludzie bardziej zaczęli zwracać uwagę na materiały, z których jest wykonana ich odzież, ale przemysł odzieżowy wciąż produkuje sporo toksycznych ubrań. Których z nich należy unikać?
-
Schudła 15 kg bez diety. Zdradziła swój sposób. Tak zaczyna swój każdy dzień
Wprowadzenie do swojego życia zmian nigdy nie jest łatwe, w szczególności, gdy mówimy o tych związanych ze zdrowym trybem życia. Okazuje się jednak, że utrata wagi nie musi być jedynie zmorą. Idealnym na to przykładem jest Rachel Hosie, która w sześć miesięcy schudła 15 kilogramów bez większych wyrzeczeń. Jak to możliwe?
-
Czy picie kawy na pusty żołądek szkodzi? Specjaliści zwracają uwagę na ważną rzecz
Kawa jest tak popularnym napojem, że w niektórych krajach jej spożycie ustępuje jedynie wodzie. Zawarta w niej kofeina nie tylko dodaje energii, ale także może poprawiać nastrój. Wiele osób lubi pić ją z samego rana. Niektórzy jednak twierdzą, że picie jej na pusty żołądek może być szkodliwe dla zdrowia. Jaka jest prawda?
-
55-letnia lekarka schudła ponad 45 kg. Wcale nie liczyła kalorii. Zastosowała 4 zmiany
Dr Emi Hosoda przez wiele lat zmagała się z nadprogramowymi kilogramami, jednak udało jej się schudnąć około 45 kilogramów. Internistka na bieżąco dzieli się w sieci poradami dotyczącymi zdrowego stylu życia. Na co zwraca uwagę?
- Zanim Ziobro powiedział "tak", sprawdził żonę. "Śledził, podsłuchiwał"
- Przygarnęła "jeża", a gdy nie chciał jeść, poszła do weterynarza
- Chcesz podkręcić atmosferę w swojej sypialni? Wypróbuj ten sposóbMATERIAŁ PROMOCYJNY
- Po te wsuwane buty z Pepco lepiej biegnij już teraz. To HIT na wiosnę za 40 zł
- Cellulit znika z hitem za 8,95 zł. Ten kosmetyk odżywi skórę jak najdroższy zabieg
- Żadne drogeryjne kosmetyki. Wiosną włosy pragną 4 składników
- Początkowo nie zwracał na nią uwagi. "Jedyny nie był zakochany w sobie"
- Trendowe trampki na wiosnę są już w Sinsay za 40 zł. I te zdobienia... Podobne w CCC, eobuwie
- Trudna zagadka na spostrzegawczość. Uda ci się wskazać odpowiedź?
- Uważaj, to zabija rośliny doniczkowe. Wiele z nas popełnia ten błąd
-
Ciągle masz ochotę na słone? To nie zwykła zachcianka. Organizm wysyła ci ważną wiadomość
Każda z nas od czasu do czasu lubi zjeść coś słonego: chipsy, paluszki czy orzeszki. Problem zaczyna się w momencie, gdy nie wyobrażamy sobie dnia bez słonych przekąsek i sięgamy po nie w każdej wolnej chwili. Może to być objaw niedoborów.
-
Legenda polskiej telewizji w coraz gorszym stanie? "Ona żyje w innym świecie. Nie kojarzy"
Bogumiła Wander była w latach PRL ukochaną prezenterką Polaków. Niestety, legendarna prezenterka od 4 latach zmaga się z ciężką chorobą. Raz na jakiś czas informacje na temat jej zdrowia przekazuje mediom ukochany mąż prezenterki, Krzysztof Baranowski.
-
Co oznacza ochota na słodkie po jedzeniu? Ekspert ostrzega: To najbardziej wpływa na uzależnienie
Od razu po zjedzeniu obiadu sięgasz po deser? Wiele osób zastanawia się, co oznacza ochota na słodkie po jedzeniu. Tej kwestii przyjrzał się w rozmowie z Agnieszką Matracką emerytowany sportowiec i propagator zdrowego stylu życia Leszek Klimas. Zauważył, że taki nawyk bardzo łatwo może prowadzić do uzależnienia.
-
Kawa z mlekiem czy bez? Te osoby lepiej, żeby zaprzyjaźniły się z "małą czarną"
Picie kawy z mlekiem ma zarówno zalety, jak i wady. To dobry sposób na poprawę smaku kawy. Niektóre osoby lepiej, aby trzymały się od niej z daleka. Wszystko przez jeden efekt, który zaprzepaści.
-
Chcesz mieć w końcu płaski brzuch? Dietetyk dosadnie: O tych ćwiczeniach lepiej zapomnij
Jakie ćwiczenia na brzuch są najskuteczniejsze? Zapewne wiele z nas zadaje sobie to pytanie. Z pomocą w tej sprawie śpieszą eksperci, których porady na ten temat z łatwością znajdziemy w sieci. Pewien dietetyk postanowił natomiast zdradzić, które ćwiczenia są najmniej korzystne. Wytypował 3 przykłady.
-
Dorzucasz do garnka? Nie dziw się, że spodnie się nie dopinają. To najgorsze dodatki do zupy
Zupy z reguły są zdrowe, często więc stają się podstawą obiadu na diecie. Jednak lekkomyślne dodatki szybko robią z nich bomby kaloryczne. Jak uniknąć pułapki i czego nie dodawać do zupy? Lista może cię zaskoczyć.
-
Ugotowane na miękko, na twardo czy w formie jajecznicy? Wiemy, w jakiej wersji jajka są najzdrowsze
Nie ma wątpliwości, że jajka spożywane w rozsądnych ilościach są niezwykle zdrowym produktem. W jakiej formie najlepiej je jeść, aby nie stracić wartości odżywczych? Wyjaśniamy, czy lepiej robić je na miękko, na twardo, a może jajecznicę?
-
Ile powinna ważyć damska torebka? Możesz się zdziwić. "To wszystko trzeba nosić"
Nie bez powodu damska torebka bywa nazywana studnią bez dna. Trafiają do niej wszystkie najpotrzebniejsze rzeczy, a zdarza się, że te nie do końca przydatne też. W efekcie każdego dnia dźwigamy spore ciężary. Ile waży damska torebka i ile powinna ważyć?
-
Cholesterol nie ma szans! Są lepsze niż orzechy włoskie. Wystarczy garść dziennie
Orzechy to zdrowa i smaczna przekąska. Jeden rodzaj zasługuje jednak na szczególną uwagę. Ma słodki, kremowy smak i delikatną konsystencję. Ze względu na składniki odżywcze nazywany jest pogromcą cholesterolu.
-
Otwórz szafkę kuchenną, weź 2 rzeczy i zmieszaj ze sobą. Rozjedzie królicze zmarszczki jak walec
Po co płacić kilkaset lub kilka tysięcy złotych za zabiegi w klinice medycyny estetycznej, skoro można "zafundować" sobie domowy lifting praktycznie za darmo? Domowe maseczki cieszą się coraz większą popularnością, i nie ma co się dziwić. Zwłaszcza, że z zaledwie 2-3 składników, które często znajdziemy w naszej kuchni, możemy "wyczarować" naprawdę fenomenalną, prozdrowotną miksturę.
-
Polacy na potęgę smarują nim kanapki. To bomba pełna tłuszczu i sztucznych dodatków
Serek topiony kusi nie tylko niską ceną, lecz także smakiem. Polacy go uwielbiają, choć dietetycy kręcą na niego nosem. Wiele z nich zawiera szkodliwe składniki. Czy serek topiony jest zdrowy? Sprawdź, na co uważać i jak zrobić go w domu.
-
Posiekaj i pij 2 razy dziennie. "Zielone złoto" poradzi sobie ze złogami w jelitach jak odkurzacz
Jest pyszny, pięknie pachnie, a dodatkowo stanowi bombę witaminową dla naszego organizmu. Napar z pietruszki oraz dwóch innych składników, tzw. "zielone złoto", ma zbawienny wpływ na pracę naszych jelit. Jego właściwości prozdrowotne i oczyszczające znane są od lat. Warto o tym pamiętać, ponieważ pietruszka dość często pomijana jest w naszej diecie. A powinno być wręcz przeciwnie!
-
Polacy wolą ją od pangi i dorsza, a w promocji wykupują kilogramami. Jest skupiskiem rtęci i ołowiu
Gotowana albo smażona ryba to szybki i prosty pomysł na obiad. W sklepach jest dostępnych wiele gatunków, ale Polacy szczególnie upodobali sobie jeden z nich. Kusi nas atrakcyjna cena, mało ości i chude mięso. Nie zdajemy sobie sprawy, że to gorszy wybór niż panga.
-
Nastaw budzik na tę godzinę. To klucz do dobrego samopoczucia. Zapomnisz, czym jest stres
"Kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje". Znacie to powiedzenie? Nie bez powodu mówi się, że osoby, które zaczynają dzień wcześniej, są bardziej efektywne od tych, które wylegują się w łóżku do późna. Eksperci podali najkorzystniejszą godzinę pobudki.
-
Możesz ją mieć i o tym nie wiedzieć. "Wdowia choroba" odbiera radość życia, a powoduje ją jedna rzecz
Dotyka wiele kobiet, jest podstępna i zdradliwa. A to dlatego, że często mylimy ją z innymi stanami i schorzeniami, które niekoniecznie muszą nas dotyczyć. Choroba wdowia, inaczej Zespół Kehrera to szczególny syndrom zaburzenia seksualnego.
-
Nie używa dezodorantu. Twierdzi, że nie musi odkąd stosuje "prysznicowy trik"
Bez dezodorantu z domu ani rusz - to powszechna zasada. Okazuje się jednak, że nie dla każdego. Pewna tiktokerka podzieliła się trikiem, który jej zdaniem sprawia, że może pominąć poranne użycie tego produktu. Czy działa? Kobieta twierdzi, że sposób ten "odmienił jej życie", ale uwaga - nie każdy będzie mógł go zastosować.
-
Siemię lniane może się schować. Pij dwa razy dziennie. Zbijesz cukier i zobaczysz różnicę na wadze
Babka płesznik, znana też jako babka afrykańska, płesznica lub pchle nasienie, znana jest nie od dziś. Choć jej nasiona z wyglądu przypominają nieco siemię lniane, pod wieloma względami bije je na głowę. Na co działa babka płesznik i jak ją stosować?
-
Lepiej tak nie rozmrażaj mięsa. Kolacja skończyła się przyjazdem karetki
Jak bezpiecznie rozmrozić mięso? Ta kwestia zastanawia wiele osób. Wbrew pozorom nie jest to takie proste. Warto w tym przypadku zachować ostrożność i pamiętać o kilku ważnych zasadach. Już na samym wstępie musimy zaznaczyć, że pewien sposób jest najgorszą możliwą metodą. Przypomina o tym historia studentki, która wylądowała w szpitalu z zatruciem i odwodnieniem. Już w trakcie przyrządzania jedzenia pewne sygnały powinny wzbudzić jej niepokój.
-
Wyrzuć mąkę pszenną z szafki. Ten zamiennik nasyci i rozbuja metabolizm. Skończysz z podjadaniem
Mąka to podstawowy składnik w kuchni, używany do wypieków, deserów, chleba i nie tylko. Jednak najbardziej znana biała mąka nie oferuje prawie żadnych wartości odżywczych. Czym zastąpić mąkę pszenną?
-
"Gnijesz" w łóżku cały weekend? Możesz sobie zaszkodzić. Zdradzili, dlaczego lepiej tego nie robić
Wiele osób uwielbia w weekend wylegiwać się w łóżku nawet przez cały dzień. Okazuje się jednak, że taki sposób spędzania czasu ma swoje dobre i złe strony. Jak wpływa na nasz organizm?