Zdecydowana większość mężczyzn uważa, że boks to ich ich domena, traktując go jak typowo męską aktywność sportową . Nie inaczej jest zresztą z kobietami, które zwyczajnie boją się tej dyscypliny.
Adriana Lima do tej grupy nie należy. Modelka, której figura od lat jest obiektem westchnień tak męskiej, jak i żeńskiej części społeczeństwa - do boksu się przekonała. Trening tego typu jest wpisany w jej stały program ćwiczeń. Większość zawodowych trenerów jest zresztą zdania, że nic nie zastąpi korzyści jakie wynikają dla ciała z tego typu treningu .
Nieważne, że jesteś kobietą. Boks wzmocnia mięśnie i ogólną wytrzymałość, a także poprawia koordynację, równowagę, szybkość i zwinność. Jest znakomitym ćwiczeniem, bo oprócz treningu siłowego, poprawia funkcjonowanie układu krążenia. Godzina boksowania to również doskonały trening kardio.
Zaletą boksu jest również to, że uwalnia negatywne pokłady energii. To doskonały sposób na poradzenie sobie ze stresem.
Oczywiście ważna jest tu odpowiednia technika, dlatego trener jest w tym przypadku niezbędny.
Popatrzcie tylko na zdjęcia Adriany Limy! Przekonują was?
Zobacz też:
Christy Turlington przygotowuje się do nowojorskiego maratonu
