![Kate Moss w Harper's Bazaar - klasa czy nuda? [WSZYSTKIE ZDJĘCIA]](http://bi.gazeta.pl/im/3/11761/z11761803D,Kate-Moss-w-Harper-s-Bazaar-czerwiec-2012--fot--Terry.jpg)
Skomentuj:
Komentarze (7)
-
hmmm czas się przejść na siłownię:)))
-
Mi niestety ciężko wybrać którekolwiek z nich, bo nie mam czasu. Raczej w domu zrobię pare serii brzuszków itp., ale miałam okazję w wakację chodzić na zumbę i naprawdę polecam :) Nie dość, że miła muzyka ( energiczna, latynowska) to jeszcze niesamowicie odstresowuje.
-
Ja zdecydowanie polecam AQUAEROBIK - wszystkie zalety aerobiku bez wad. Nie obciąża stawów co dla mnie jest bardzo istotne. Możecie spróbować też czegoś takiego jak Aquaruch.
-
Każdy ruch jest dobry - ja polecam sporty walki, takie jak teakown-do czy karate - ćwiczenia są ogólno rozwojowe, znacznie poprawiają balans i refleks. Stwierdzenie, że ćwiczenia wykonywane z obciążeniem pozwalają spalić większą ilość kalorii niż te wykonywane bez obciążenia, to chyba żadna nowość:)
-
Plywanie i siatkówka!
-
w moim przypadku aerobik odpada, mam problemy z kolanami i jest to zbyt duże obciążenie na te stawy. co do siłowni to ćwiczyłam regularnie jakieś 1,5 roku i jedynie zwiększyła mi się masa mięśniowa, dlatego zrezygnowałam i zrobiłam sobie znaczną przerwę. obecnie od roku regularnie chodzę na basen, efekty są niesamowite, oprócz utraty kilku kilogramów i tkanki tłuszczowej, zmniejszył się znacznie cellulit, a sylwetka się ładnie zarysowała, polecam wszystkim
Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
