Skomentuj:
Komentarze (5)
-
ja nie mam już z tym problemu .. dieta cud - tnij.bestphp.eu/link,52.html
-
Ja nigdy nie byłam na diecie. Zdarza mi się (zwłaszcza na wakacjach) przybrać kilka kilogramów, ale potem wracam do zwykłego trybu życia i po kilku tygodniach same znikają. Mój przepis na utrzymanie wagi jest abrdzo prosty (i nie wymaga prawie wyrzeczeń, gdyż jem wszystkie produkty): na co dzień staram się jeść ostatni posiłek o 18-19, nie piję napojów gazowanych ani soków z kartonu, nie słodzę kawy ani herbaty, ale to nie dlatego, żeby schudnąć, tylko dlatego, że słodzone mi nie smakuje... No i codziennie się ruszam, przynajmniej trzy kwadranse: gram w siatkowkę, jeżdżę na rowerze i biegam. Nie jestem bardzo szczupła, raczej normalnej budowy i na pewno mogłabym schudnąć, ale staram się nie ulegać modzie na nasze szkapy. Nie ma co odchudzać się na siłę!
-
Zgadzam się że takie raptowne, szybkie diety są najgorsze i szybko się chudnie a potem okropne jojo!! ja teraz się pilnuje - chudnę chyba rozsądnie 1-2 kg miesięcznie. Zmieniłam swoje przyzwyczajenia- na śniadanie np te granulowane otręby kupca z mlekiem, a na obiad warzywa na patelnie, staram się także nie jeść pieczywa!! Jem dużo warzyw zwłaszcza duszonych, owoców. Najgorzej było odzwyczaić się od chleba. Skuteczne !! Przyjemnie smakowo, a widzę efekty :)
-
ja schudłam raz, a porządnie. 30 kg, na diecie 1000 kcal, 9 miesięcy, zero efektu jo-jo. od ponad 6 lat trzymam wagę, czasem okresowo przytyję 2-3 kg, wtedy przechodzę na 1500 kcal i po miesiącu znowu jestem sobą. silna wola i ciągła kontrola, tego co i ile jem w zupełności wystarcza
-
Byłam kilka razy na diecie i nigdy nie wróciłam do poprzedniej wagi.
Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
