Fitness

Owoce cytrusowe wspomagają walkę z nadwagą

  • Pin It
norma_jeane
20.04.2011 14:30
A A A Drukuj
Owoce cytrusowe/grejpfrut Fot. Shutterstock
Najnowsze badania dowodzą, że owoce cytrusowe to nie tylko źródło cennych witamin. Zawierają one flawonoid zwany naringeniną, która wspomaga metabolizm i obniża poziom cholesterolu.

Odkryto nowe dobroczynne właściwości owoców cytrusowych. Bohaterem stał się flawonoid zwany naringeniną, który wywiera silny wpływ wątrobę.

Po pierwsze zapobiega przed odkładaniem tłuszczu przez wątrobę, po drugie stymuluje ją do jego rozkładu, jednocześnie zwiększając wrażliwość na insulinę. Dzięki temu obniża się poziom trójglicerydów i cholesterolu, pozwalając na poprawę procesów metabolicznych. Naturalnie hamuje on apetyt i jest środkiem, który wspomaga redukcję masy ciała.

Po drugie naringenina może okazać się przełomem w walce z cukrzycą typu 2, poprzez stabilizację glukozy w organizmie. Jest silnym przeciwutleniaczem, a jej działanie porównuje się do działania insuliny. Powoduje zmniejszenie się odporności na insulinę w organizmie. Dla tych, którzy nie znają mechanizmu działania insuliny, przypominamy:

Jej funkcją jest utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Kiedy przyjmujemy go w dużych ilościach trzustka "wyrzuca" insulinę, która stabilizuje poziom. Niewykorzystana glukoza jest przez wątrobę zamieniana w tłuszcz. W miarę jak człowiek tyje, a jego problemem staje się nadwaga, pojawiają się również coraz poważniejsze kłopoty z insuliną. Liczne badania wykazują, że osoby tęgie (i chorzy na cukrzycę) są niezwykle mało wrażliwi na działanie insuliny. Gdy tak się dzieje, insulina nie może efektywnie przekształcać glukozy w energię, zamiast tego wątroba przekształca cukier w tkankę tłuszczową. To oczywiście bardzo uproszczona wersja, ale da wam bardzo ogólny ogląd na to, jak ważne jest działanie insuliny w naszym organizmie.

Flawonoid, zawarty w owocach cytrusowych, a zwłaszcza grejpfrutach zmniejsza również ryzyko zachorowań na choroby układy krążenia.

Naukowcy są zdania, że spożywanie owoców cytrusowych ma ogólnie pozytywny wpływ na procesy metaboliczne w naszym organizmie.

Nie masz czasu na dietę? I tak możesz schudnąć!


Zobacz też:

Ciekawostka urodowa - co wiemy o Coca-Coli?

Fot. reklamowe

Zobacz więcej na temat:

Podziel się

  • 11
  • 9
  • 12
  • 6
  • 6

  • Ocena:

    • słabe
    • nic specjalnego
    • dobre
    • bardzo dobre
    • znakomite

    2 głosy

Zobacz także:

Więcej mody i gwiazd na stronie głównej Lula.pl

Skomentuj:

Zaloguj się. Jeśli nie posiadasz konta zarejestruj się.

Komentarze (5)

  • avatar

    kasik_89

    0

    Głupota! Nadmiar flawonoidów z cytrusów odkłada się w wątrobie i ją w końcu uszkadza, a po drugie fruktoza z owoców odkłada się w organizmie od razu do tkanki tłuszczowej, bo nie jest wykorzystywana jako zwykły cukier. Każdy dietetyk powie, że owoce nie są przyjacielem odchudzania :P

  • avatar
  • avatar
  • avatar
  • avatar

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

Styl i Pieprz, czyli stylizacje gwiazd krytycznym okiem

Lula.pl na Facebooku

Groszki polecają