Naturalne sposoby na zdrowe włosy

25.05.2009 12:34

A A A Drukuj

fot. Shutterstock

Chcąc mieć piękne i zdrowe włosy należy zacząć od spraw najprostszych. Lśniąca czupryna nie powstaje drogą wcierania w nią kilogramów drogich kosmetyków.

Dieta

Pierwszorzędne znaczenie dla zdrowia włosów ma odpowiednia dieta. Często głodówki, czy "diety cud" (w stylu kopenhaskiej) powodują, że włosy zaczynają wypadać, stają się łamliwe i wyglądają matowo.

W diecie dla dla zdrowej czupryny nie może zabraknąć pierwiastków, takich jak: cynk, żelazo, magnez, siarka oraz biotyny, witamin z grupy B a także A, C. E. Znajdziesz je w żółtku jaja, brokułach, brukselce, czosnku oraz owocach (np. banany zawierają sporo witamin z grupy B).

Nie możesz zapomnieć tez o pełnoziarnistym pieczywie oraz pestkach dyni, słonecznika, orzechach (nie ziemnych solonych!) czy suszonych owocach (morele, figi, śliwki).

Zbawienne dla włosów działanie wykazują też kwasy tłuszczowe omega-3, w które obfitują tłuste ryby morskie a także wspomniane orzechy.

Należy także dbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości białka - podstawowego budulca - niezbędnego do wzrostu nowych włosów. Najlepsze jest białko pochodzenia zwierzęcego (drób, ryby), ale bardzo wartościowa pod względem zawartości białka jest też soja (jej ziarenka dodaje się czasem do chleba).

Pielęgnacja

Warto pamiętać, że nadmiar kosmetyków pielęgnacyjnych i stylizacyjnych obciąża włosy, a przez to łatwiej wypadają. Dobrze jest ograniczyć stosowanie pianek i lakierów do niezbędnego minimum, zaś do mycia stosować łagodne szampony ziołowe lub dziecięce (one nie podrażniają skóry głowy i nie powodują łupieżu).

Po umyciu, włosy powinny być pozostawione do samoistnego wyschnięcia (należy unikać gorącego powietrza suszarki).

Naturalne odżywki i płukanki

Pokrzywowa nalewka odżywcza

10 dag świeżego ziela i 100 ml spirytusu zmiksuj a potem przelej do słoika i szczelnie zamknij. Odstaw w ciemne miejsce na 2 tygodnie. Po tym czasie raz w tygodniu wcieraj nalewkę w skórę głowy i we włosy, rozczesz i zostaw do wyschnięcia. Nazajutrz umyj głowę.

Efekt: zapobiega łojotokowi, pobudza wzrost włosów

Łopianowa płukanka przeciw wypadaniu włosów

Dwie łyżki rozdrobnionego korzenia łopianu zalej dwiema szklankami ciepłej wody. Przykryj i gotuj przez 5 minut. Potem wystudź i przecedź. Umyte włosy opłucz odwarem, lekko masując skórę. Nie osuszając, owiń głowę ręcznikiem. Po 5 minutach włosy rozczesz i zostaw do wyschnięcia.

Tonik z rzepy wzmacniający włosy

Rzepę sporej wielkości zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Odciśnij sok i wetrzyj go w skórę głowy, najlepiej na pół godziny przed myciem.

Efekt: hamuje wypadanie, wzmacnia włosy

Maska nawilżająca dla włosów suchych

Dojrzały owoc awokado starannie rozgnieć widelcem. Dodaj 3 łyżki majonezu lub śmietany. Powstałą papkę nałóż na uprzednio umyte włosy i owiń głowę ręcznikiem. Po upływie 30 minut umyj głowę szamponem.

Intensywna odżywka z żółtkiem i olejem rycynowym

Zmieszaj ze sobą: jedno żółtko, 2-3 łyżki oleju rycynowego, łyżeczkę drożdży, kilka kropel soku z cytryny i łyżeczkę odżywczego balsamu do włosów. Odżywkę dokładnie wetrzyj we włosy i skórę głowy. Owiń głowę czepkiem oraz ręcznikiem (ciepło poprawia wnikanie składników odżywczych). Potem umyj włosy szamponem ziołowym.

alat

Zobacz też:

Przetłuszczające się włosy: zasady pielęgnacji

Zobacz więcej na temat:

Podziel się

Ocena:
- słabe
- nic specjalnego
- dobre
- bardzo dobre
- znakomite
0 głosów

Zobacz także:

Więcej mody i gwiazd na stronie głównej Lula.pl

Skomentuj:

Komentarze (21)

Gość: Gość
3 lata temu

0

Czy ktoś próbował robić pokrzywową nalewkę odżywczą, której przepis jest na tej stronie. Ja próbowałem ale wydaje mi się, że z tymi proporcjami w przepisie jest coś nie tak ponieważ nie wyszła z tego nalewka, tylko zwilżona masa pokrzywowa. Jeżeli ktoś próbował i wie co jest w tym przepisie nie tak proszę o radę.

1

odpowiedz
- Gość: tuśka
  10 dni temu
  
  Oceniono 1 raz 1
  
  @Gość: Gość
  
  Z przepisem jest ok i super działa na włosy, ja jeszcze dodatkowo od środka wspomagałam sie witaminami i preparatem Sufrin i po paru miesiącach moje włosy wszystkich wokół po prostu zachwycają :-)
  
  odpowiedz
Gość: Gość
3 lata temu

Oceniono 3 razy -1

tu się zgadzam, onozis jest bardzo dobry w takiej sytuacji jak już zupełnie te włosy są nie do wytrzymania. ja dalej biorę, bo podoba mi się jakie teraz są i nie chcę rezygnować...

odpowiedz
Gość: Gość
3 lata temu

Oceniono 1 raz -1

Tak naprawdę nie ma chyba szybkich sposobów jeśli chodzi o dbanie o włosy, to zawsze jest proces i kompleksowe działanie. Ale jeśli jakoś tak bardzo się brzydzisz majonezem, to kup sobie w aptece suplement diety, mi akurat Onozis uratował włosy jak mi się sypały ze stresu na pierwszym roku. Tabletki nie pachną :)

odpowiedz
Gość: Gość
3 lata temu

0

no nie wiem. mi sie chyba nie chce z tym wszystkim tak chrzanic. nie macie jakis szybszych porad? no i nie wiem czy chce zeby moje wlosy pachnialy majonezem czy tez octem...

odpowiedz
Gość: Gość
3 lata temu

Oceniono 4 razy 4

Dzięki tym poradom moja córka ma zadbane włosy, a ja dziękuję tym co piszą - matka

odpowiedz
Gość: Gość
3 lata temu

0

Napiszcie coś więcej o tej maseczce majonezowej - jak ją dokładnie stosowac, wcierac w głowe, czy tylko we włosy, jak długo trzymac na włosach ???

odpowiedz