Lula Look

Naturalne sposoby na zdrowe włosy

25.05.2009
A A A Drukuj
fot. Shutterstock

fot. Shutterstock (fot. Shutterstock)

Chcąc mieć piękne i zdrowe włosy należy zacząć od spraw najprostszych. Lśniąca czupryna nie powstaje drogą wcierania w nią kilogramów drogich kosmetyków.

Dieta

Pierwszorzędne znaczenie dla zdrowia włosów ma odpowiednia dieta. Często głodówki, czy "diety cud" (w stylu kopenhaskiej) powodują, że włosy zaczynają wypadać, stają się łamliwe i wyglądają matowo.

W diecie dla dla zdrowej czupryny nie może zabraknąć pierwiastków, takich jak: cynk, żelazo, magnez, siarka oraz biotyny, witamin z grupy B a także A, C. E. Znajdziesz je w żółtku jaja, brokułach, brukselce, czosnku oraz owocach (np. banany zawierają sporo witamin z grupy B).

Nie możesz zapomnieć tez o pełnoziarnistym pieczywie oraz pestkach dyni, słonecznika, orzechach (nie ziemnych solonych!) czy suszonych owocach (morele, figi, śliwki).

Zbawienne dla włosów działanie wykazują też kwasy tłuszczowe omega-3, w które obfitują tłuste ryby morskie a także wspomniane orzechy.

Należy także dbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości białka - podstawowego budulca - niezbędnego do wzrostu nowych włosów. Najlepsze jest białko pochodzenia zwierzęcego (drób, ryby), ale bardzo wartościowa pod względem zawartości białka jest też soja (jej ziarenka dodaje się czasem do chleba).

Pielęgnacja

Warto pamiętać, że nadmiar kosmetyków pielęgnacyjnych i stylizacyjnych obciąża włosy, a przez to łatwiej wypadają. Dobrze jest ograniczyć stosowanie pianek i lakierów do niezbędnego minimum, zaś do mycia stosować łagodne szampony ziołowe lub dziecięce (one nie podrażniają skóry głowy i nie powodują łupieżu).

Po umyciu, włosy powinny być pozostawione do samoistnego wyschnięcia (należy unikać gorącego powietrza suszarki).

Naturalne odżywki i płukanki

Pokrzywowa nalewka odżywcza


10 dag świeżego ziela i 100 ml spirytusu zmiksuj a potem przelej do słoika i szczelnie zamknij. Odstaw w ciemne miejsce na 2 tygodnie.  Po tym czasie raz w tygodniu wcieraj nalewkę w skórę głowy i we włosy, rozczesz i zostaw do wyschnięcia. Nazajutrz umyj głowę. 

Efekt: zapobiega łojotokowi, pobudza wzrost włosów

Łopianowa płukanka przeciw wypadaniu włosów

Dwie łyżki rozdrobnionego korzenia łopianu zalej dwiema szklankami ciepłej wody. Przykryj i gotuj przez 5 minut. Potem wystudź i przecedź. Umyte włosy opłucz odwarem, lekko masując skórę. Nie osuszając, owiń głowę ręcznikiem. Po 5 minutach włosy rozczesz i zostaw do wyschnięcia. 

Tonik z rzepy wzmacniający włosy

Rzepę sporej wielkości zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Odciśnij sok i wetrzyj go w skórę głowy, najlepiej na pół godziny przed myciem.

Efekt: hamuje wypadanie, wzmacnia włosy

Maska nawilżająca dla włosów suchych

Dojrzały owoc awokado starannie rozgnieć widelcem. Dodaj 3 łyżki majonezu lub śmietany. Powstałą papkę nałóż na uprzednio umyte włosy i owiń głowę ręcznikiem. Po upływie 30 minut umyj głowę szamponem.

Intensywna odżywka z żółtkiem i olejem rycynowym

Zmieszaj ze sobą: jedno żółtko, 2-3 łyżki oleju rycynowego, łyżeczkę drożdży, kilka kropel soku z cytryny i łyżeczkę odżywczego balsamu do włosów. Odżywkę dokładnie wetrzyj we włosy i skórę głowy. Owiń głowę czepkiem oraz ręcznikiem (ciepło poprawia wnikanie składników odżywczych). Potem umyj włosy szamponem ziołowym.

alat

Zobacz też:

Przetłuszczające się włosy: zasady pielęgnacji

 

 

 

 

 

Zobacz więcej na temat:

Komentarze (25)
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • avatar
  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 6 razy 6

    Dzięki tym poradom moja córka ma zadbane włosy, a ja dziękuję tym co piszą - matka

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 5 razy 5

    potwierdzam,maseczka majonezowa(mimo ze brzmi przerazajaca) dziala cuda,przepis kiedys dostalam od babci,tyle ze ja zamiaast cytryny uzywam octu

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 3 razy 3

    tez robie sobie raz w tygodniu maseczke majonezowa.. jest swietna! polecam

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 5 razy 3

    najlepsza na błyszczace się wlosy jest maseczka z majonezu,trzeba wymieszac 3 lyzki majonezu(najlepiej kieleckiego) z łyzeczka mąki ,cytryna i odrobinka oliwki do ciala,polecam goraca!!!! dziala lepiej niz drogi jedwab

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 3 razy 3

    Szampon i czasami odzywka-to wszystko.Odkad przestalam stosowac zele i odzywki,przestalam miec problemy z wlosami,przestaly wypadac,sa zdrowe i lsniace.

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 5 razy 3

    bardzo fajne porady, ale ja jestem chyba za leniwa, żeby robić sobie maseczki z żółtka czy coś w tym stylu. wolę kupić jakiś specjalistyczny szampon, który też podziała dobrze na moje włosy - np. pharmaceris h nutrimelin - do włosów zniszczonych zabiegami fryzjerskimi.jak dla mnie rewelacja!

  • avatar
  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 5 razy 3

    co do pokrzywowej nalewki odżywczej to lepiej kupić sobie wode pokrzywową- to samo a nie musisz zbierac pokrzyw i czczekac 2 tyg. :P

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

Najczęściej czytane