Lula Look

O wodzie mineralnej prawd kilka

  • Pin It
16.02.2010 16:43
A A A Drukuj
Nawadnianie organizmu fot. Shutterstock
Woda mineralna - jak ją rozpoznać? Którą wybrać?

Zimą rzadziej odczuwamy pragnienie, przez co często odpuszczamy sobie słynne "przynajmniej 2 litry płynów dziennie". To ogromny błąd, który źle wpłynie na naszą skórę przesuszoną od ogrzewanego powietrza i ogólne samopoczucie. W wodzie zawartych jest wiele substancji pomagających poprawnie funkcjonować organizmowi.

Rynek jest zalany produktami będącymi "wodą mineralną" tylko z nazwy. Warto patrzeć na etykiety i nie dać się zwieść zabiegom marketingowym. Woda mineralna powinna mieć od 2000 mg/l składników mineralnych wzwyż. Warto przy tym wspomnieć, że ta "prawdziwa" nie nadaje się do picia w dużych ilościach.

Butelka wody

 

Warto mieć wiedzę na temat tego, którą wodę wybierać, by zaspokoić zapotrzebowanie na cenne składniki, których często nam brakuje. Niżej zamieszczamy pięć krótkich punktów, które zawierają cenne wskazówki przydatne przy wyborze wód mineralnych:

 

1) Przeciętny Polak zaspokaja zapotrzebowanie na wapń i magnez tylko w dwóch trzecich, co oznacza, że dla każdego z nas dobrym wyborem będzie woda o dużej zawartości tych składników. Warto zwrócić uwagę, że zawartość wapnia powinna być dwa razy większa niż magnezu.

2) Woda źródlana nie dostarcza organizmowi składników mineralnych, a dodatkowo rozrzedza elektrolity, przez co osłabia organizm.

3) Nie należy pić zbyt dużych ilości wody mineralnej - na co dzień powinniśmy wybierać te o zrównoważonym składzie.

4) Wybierz wodę z jonami magnezu, gdy masz kłopoty trzymaniem nerwów na wodzy, lub gdy palisz papierosy; z jonami wodorowęglanowymi dla osób z wrzodami żołądka i dwunastnicy, nadkwasotą, nadciśnieniem lub cukrzycą; z wapniem jeśli chorujesz na osteoporozę lub grozi Tobie ona.

5) Woda gazowana wcale nie jest mniej zdrowa od niegazowanej - to obalony mit! Wersja z gazem lepiej gasi pragnienie, a dodatkowo poprawia trawienie.

 

      Anna Szulc

       

       

      Brwi a kształt twarzy

      Brwi idealne

      Zobacz więcej na temat:

      Podziel się

      • 1
      • Ocena:

        • słabe
        • nic specjalnego
        • dobre
        • bardzo dobre
        • znakomite

        0 głosów

      Skomentuj:

      Zaloguj się. Jeśli nie posiadasz konta zarejestruj się.

      Komentarze (25)

      • avatar

        Gość: Gość

        0

        Właśnie, z artykułu wynika, że żadna woda nie jest dobra. Ja moim zdaniem znalazłam złoty środek. Dobrawa. To woda źródlana, ale z zawartością magenzu i wapnia (przy czym nie zawiera szkodliwego sodu!) na dodatek jest polecana przez IMiD więc jest całkowicie ebzpieczna anwet dla niemowląt. Dodatkowym atutekm dla mnie ejst fakt, że to polska marka, polski producent, polskie źródełko:) A ja lubię wspierać swoich:) Ściskam wszystkich i życzę trafnych wyborów.

      • avatar

        Gość: Gość

        0

        pani Anna popisała się szczytem niekompetencji, ale i dyskutanci nie są wolni od wad. Poprawiając przedmówcę - każda woda mineralna jest wodą źródlaną, ale nie każda woda źródlana jest wodą mineralną !

      • avatar

        Gość: Gość

        0

        Ten artykuł jest "poniżej pewnego poziomu", jest wewnętrznie kontradyktoryjny.
        Ludzie którzy wezmą go na serio, powinni potem sądzić redaktorkę o odszkodowanie za świadome wprowadzanie ich w błąd.
        Szanowni młodzi ludzie, zapamiętajcie sobie "raz na jutro":
        Woda mineralna = woda źródlana
        Woda mineralizowana = kranówka z dodatkiem soli (różnych, a nie tylko kuchennej)
        Wody mineralne, w zależności od składu, mają przeróżne działanie, często lecznicze, ale mogą też zaszkodzić. Niektóre pija się w specyficzny sposób (tylko przez rurkę, tylko rozcieńczone etc.,etc. Leczenie wodą mineralną zawsze trzeba konsultować z lekarzem specjalistą (większość lekarzy nie ma pojęcia która woda mineralna do czego służy).
        No i pozdrowienia dla pani która napisała, że nie może pić mineralnej bo ma chore nerki... a już od 18 wieku, leczy się to wodą Jana...

      • avatar

        Gość: Gość

        Oceniono 1 raz 1

        Ja spożywam wodę każdego dnia ;) jednak najwięcej pije herbaty xD

      • avatar

        Gość: Gość

        0

        każdy powinien wziąć pod uwagę swoje predyspozycje zdrowotne i styl życia. Na przykład ja nie mogę pic wody mineralnej i gazowanej ze względu na problemy z nerkami; bardzo dużo ćwiczę więc elektrolity uzupełniam odpowiednimi napojami. Nie ma jednej recepty dla wszystkich.

      Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

      Lula.pl na Facebooku