Czekolada:
Czekolada poza oczywistymi walorami smakowymi ma mnóstwo dobroczynnych właściwości. Spożywana z umiarem wpływa pozytywnie na ryzyko zawału serca i przeciwdziała zakrzepom, bo zmniejsza aktywność płytek krwi. Zwiększa poziom przeciwutleniaczy, czyli pomaga pozbywać się wolnych rodników z organizmu. Podobno jest także afrodyzjakiem... Co ważne dla naszego tematu - poprawia koncentrację i nastrój. Lepszy humor po zjedzeniu czekolady zawdzięczamy fenylotynaminie, która powoduje w mózgu wzrost poziomu neuroprzekaźników: serotoniny i endorfin. Serotonina przeciwdziała depresji, a endorfiny wzmagają odczuwanie przyjemności. W czekoladzie jest też dużo magnezu, który podobnie jak endorfiny przeciwdziała stresom. Tak więc nie ma patrzenia na kaloryczność - od paska czekolady dziennie nikt nie przytył, a korzyści z niego ogromne.
Perfumy:
Samo kupowanie perfum, sobie czy bliskim, jest bardzo przyjemne. Także patrzenie na piękny flakon cieszy oczy. Jednak główna ich zaleta to zapach. Można perfumy potraktować jako aromaterapię. Nuty, które szczególnie lubimy, sprawiają nam ogromną przyjemność i koją nerwy - dlatego, flakon w dłoń!
Na kolażu: Boucheron B woda perfumowana 50 ml, 256 zł (multiperfumeria.pl); Benetton Paradiso Inferno Pink Woda toaletowa 100ml, 71 zł (pachnij.pl); Emanuel Ungaro Apparition Femme Woda perfumowana 90ml, 179 zł (pachnij.pl); Calvin Klein Euphoria Woda perfumowana 30ml, 144 zł (pachnij.pl).
Herbata:
Herbata, jak wszystkim wiadomo, działa pobudzająco i orzeźwiająco. Dodatkowo zawarty w niej fluor pomaga zapobiegać próchnicy. Zielona działa bakteriobójczo, a i ona i czerwona pomagają usprawniać trawienie. Są w niej przeciwutleniacze, które pomagają usuwać wolne rodniki z organizmu. Wiele naparów z ziół ma swoje indywidualne właściwości, np. herbata miętowa pomaga na dolegliwości trawienne. Uspokajająca i relaksująca może okazać się herbata owocowa o przyjemnym zapachu i rozgrzewającej mocy lub napar z melisy, passiflory czy rumianku.
Kąpiel:
Ciepła kąpiel to jedna z przyjemniejszych rzeczy jakie możemy zrobić dla siebie w domu. Koi nerwy i uspokaja myśli. W łazience można zapalić świecę, zgasić światło i rozkoszować się zapachem płynu czy soli do kąpieli. Działanie relaksujące wykazują aromaty melisy, lawendy, neroli, paczuli, jagodlina wonnego (ylang-ylang), mięty, pomarańczy, goździka i eukaliptusa.
Na kolażu: płyn dą kąpieli o zapachu liczi i rambutanu Farmona, 17,99 zł (nigrini.pl); olejek do kąpieli i pod prysznic o zapachu kawy i śmietanki Joanna, 7,99 zł (nigrini.pl); lawendowy płyn do kąpieli Soraya, 11,99 zł (nigrini.pl); sosnowa sól do kąpieli Farmona, 17,99 zł (nigrini.pl).
SPA:
Jeśli masz dużo czasu i pieniędzy, wybierz się do SPA. Tam zaopiekują się tobą specjaliści od urody, zdrowia i relaksu. Możesz skorzystać z masaży, w tym kamieniami, który opisałyśmy TUTAJ. Warto wybrać się także na odżywcze maseczki połączone z masażem, kompresy, kąpiele tlenowe, w mleku czy piwie lub na basen z biczami wodnymi i innymi natryskami.
Anna Szulc
Manicure w stylu Lindsay Lohan
Czytaj w Znam.to: Zafunduj swojej skórze błogi odpoczynek
![Sesja plus size w Vogue Germany - nowa polityka magazynu [SEXY?]](http://bi.gazeta.pl/im/3/11771/z11771693D,Candice-Huffine-w-Vogue-Germany--VI-2012--fot--Camilla.jpg)
