Śmiech to zdrowie!

Katarzyna Bigos

30.04.2010 12:45

A A A Drukuj

Fot. Shutterstock

Czy wiesz, że kiedy byłaś dzieckiem śmiałaś się aż 400 razy dziennie! Dorośli natomiast śmieją się średnio jedynie 15 razy dziennie. Nie traćmy w sobie dziecka!

Śmiech to zdrowie. Słyszymy to często. Nie zdajemy sobie jednak sprawy jak wiele ma on pozytywnych aspektów dla naszego zdrowia.

Śmiech powstaje w centralnym układzie nerwowym. Jest jego spontaniczną reakcją.

Dlaczego wraz z nieubłaganym upływem czasu stajemy się bardziej opanowane i mniej spontaniczne? Odpowiedź zna każda z nas. Mamy coraz więcej spraw na głowie, a w związku z tym coraz więcej zmartwień. Śmiejemy się mniej. A warto śmiać się jak najwięcej, nawet w trudnych sytuacjach.

Jest najlepszym lekarstwem natury, gdyż przekierowuje procesy neurochemiczne w mózgu na bardziej pozytywne emocje.

Jak wpływa na nas śmiech:

- większe poczucie humoru poprawia naszą samoocenę, przynosi zadowolenie, rozładowuje napięcie i zwalcza stres, ponieważ uwalnia endorfiny (substancje chemiczne zwane jak hormon szczęścia, zmniejszające ból i wprawiające w dobry nastrój),

- poprawia krwiobieg, przyśpiesza bicie serca i krążenie krwi, oddech i tętno, dzięki czemu do organizmu dociera więcej tlenu,

- aktywizuje mięśnie brzucha,

- podczas śmiechu w ruch zostają wprawione mięśnie twarzy. Jest to dla nich świetny masaż. Dzięki niemu nasza skóra staje się jędrniejsza,

- lepiej funkcjonuje nasz układ odpornościowy,

Naukowcy odkryli, że za poczucie humoru odpowiedzialny jest fragment mózgu zwany płatem czołowym. Fragment ten pracuje najmocniej podczas oglądania czegoś, co nas rozśmiesza. Ciekawostką może być, że u osób z depresją ośrodek ten prawie nie pracuje.

Humor odgrywa również dużą rolę w komunikacji międzyludzkiej. Ośrodek odpowiedzialny za śmiech umiejscowiony jest w korze mózgowej, a więc w obszarze decydującym o naszym człowieczeństwie. Wiele badań wskazuje na to, że śmiech stanowi element integrujący społeczeństwo.

Okazuje się, że w samotności śmiejemy się nawet 30 razy rzadziej niż w przypadku, gdy jesteśmy częścią jakiejś grupy.

Naucz się więc śmiać z siebie i bawić absurdami życia codziennego.

Katarzyna Bigos

Zobacz więcej na temat:

Podziel się

Ocena:
- słabe
- nic specjalnego
- dobre
- bardzo dobre
- znakomite
0 głosów

Zobacz także:

Więcej mody i gwiazd na stronie głównej Lula.pl

Skomentuj:

Komentarze (8)

fashionmagda
2 lata temu

Oceniono 8 razy 4

Kocham się śmiać... ;] To mnie bardzo odstresowuje i czuję się wtedy bardzo szczęśliwa. :)

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 10 razy 4

W sumie racja, że śmiech dobrze robi dla urody.
Dzieci się tak często śmieją i w ogóle nie mają zmarszczek :P

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 13 razy 7

Uwielbiam się śmiać...

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 26 razy 16

Mam 17 lat i chyba nadal jestem małym dzieckiem bo ciągle się śmieje, choć problemów i zmartwień nie brakuje...
:)

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 21 razy 13

bardzo fajny artykuł

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 22 razy -4

ja sie śmieje średnio 20 razy dziennie

odpowiedz