Witamina A to naturalne związki pochodzenia zwierzęcego i roślinnego , które wykazują aktywność biologiczną. W organizmie zwierzęcym jest to Retinol. W roślinach i grzybach witamina A występuje tylko jako prowitamina i jej głównym związkiem jest ß-karoten.
ß-karoten:
Jest przetwarzany w retinol oraz jego pochodne, a następnie rozprowadzany do wszystkich tkanek organizmu. Retinoidy zawarte w kosmetykach służą uzupełnieniu niedoborów witaminy A w skórze, przyczynia się do odnowy naskórka , aktywuje zachodzące w nim procesy i regeneruje jego warstwy. Znajdująca się w kosmetykach witamina A właściwie dozowana ma bardzo korzystny wpływ na skórę , włosy oraz paznokcie.
Należy do tak zwanych witamin młodości , gdyż na wpływ na opóźnianie zmian towarzyszących procesowi starzenia się.
Właściwości witaminy A:
- najważniejszą jej rolą jest wspomaganie narządu wzroku . Wspomaganie go, by prawidłowo funkcjonował. Pomaga również w leczeniu wielu chorób oczu , wchodzi bowiem w skład rodopsyny, światłoczułego barwnika znajdującego się w pręcikach siatkówki oka
- wpływa na syntezę białek , lipidów i hormonów tarczycy ,
- utrzymuje w zdrowiu błonę śluzową jamy ustnej , nosa, gardła, płuc, przewodu pokarmowego oraz zwiększa oporność na zakażenia,
- wspomaga ogólny rozwój organizmu i warunkuje jego prawidłowy wzrost, ponieważ odpowiedzialna jest za budowę i powstawanie kości w organizmie człowieka, dlatego w tak szczególny sposób konieczna do właściwego rozwoju uzębienia i wzrostu kości i małych dzieci,
- stanowi także ochronę przed powstawaniem i rozwojem nowotworów i chorób serca, gdyż działa jak przeciwutleniacz.
Działanie preparatów kosmetycznych zawierających retinoidy, aplikowane na skórę:
- zmiękczenie naskórka,
- wygładzenie powierzchni skóry,
- zmniejszenie rogowacenia naskórka,
- poprawia koloryt skóry,
- usprawnia obronne funkcje skóry,
- zapewnia jej odpowiednie nawilżenie ,
- przyśpiesza metabolizm komórkowy,
- zwiększa zawartość kolagenu w skórze właściwej,
- osłabia przebarwienia na skórze,
- chroni skórę przed promieniowaniem UV,
- pomaga w leczeniu trądziku (wspominaliśmy o tym we wczorajszym artykule. Dla przypomnienia: Pochodne witaminy A mają działanie przeciwłojotokowe, przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne).
Kosmetyki zawierające witaminę A i jej pochodne powinny być przechowywane w temperaturze nie przekraczającej 35'C.
Ważne jest podkreślenie, że zawarta w kosmetykach witamina A pełni rolę pomocniczą w zachowaniu zdrowia naszej skóry. Nie zapominajmy również o właściwym odżywianiu się. jest ono bowiem podstawowym źródłem niezbędnych składników odżywczych.
Witaminę A znajdziemy w:
- wątrobie,
- marchewce,
- żółtkach jaj,
- serach,
- żółtych i pomarańczowych warzywach,
- owocach,
- maśle,
- mleku,
- tranie,
- zielonym groszku,
- dyni,
- mango,
- melon,
- sałacie.
Uwaga! Duże dawki witaminy A podawane podczas ciąży mogą wywołać przedwczesną akcję porodową , a także nieprawidłowości oraz trudności przy porodzie!
Witamina C Fot. Shutterstock
