Dieta zgodna z grupą krwi

Katarzyna Bigos

05.07.2010 10:32

A A A Drukuj

kolaż lula.pl

Temat, który regularnie powraca- diety. Niemal każda kobieta chociaż raz w życiu stosowała którąś z nich. Efekty są różne, gdyż zależą zarówno od samej diety, silnej woli a także od uwarunkowań genetycznych. W badaniach udowodniono, że do każdej z grup krwi można dostosować najodpowiedniejszą dietę.

Dieta dla grupy krwi 0:

Osoby z tą grupą powinny spożywać duże ilości białka zwierzęcego. Z mięs najbardziej polecane są:

- baranina,

- cielęcina,

- dziczyzna,

- jagnięcina,

- wołowina.

Jeżeli chodzi o ryby, to:

- dorsz,

- halibut, łosoś,

- makrela,

-okoń.

Produkty mleczne nie są w tym przypadku zalecane, podobnie jest z produktami zbożowymi, jaja tylko w umiarkowanych ilościach. Produkty pszeniczne natomiast powinno się całkowicie wyeliminować z jadłospisu. Oczywiście należy pamiętać o znacznych ilościach warzyw, spośród których najwiekszą uwagę trzeba zwrócić na: brokuły, czerwoną paprykę, cebulę, sałatę i szpinak oraz o owocach (ananas, arbuz, grejpfrut, banan, jabłka). Wyeliminować należy kawę oraz czarną herbatę, wskazana jest natomiast herbata zielona.

Dieta dla grupy krwi A:

Osoby mające tę grupę krwi powinny w swojej diecie uwzględnić głownie produkty sojowe, owoce morza, ryby:

- karp,

- makrela,

- okoń,

- sardynka

Z warzyw poleca się:

- brokuły,

- cebulę,

- cykorię,

- rzepę,

- marchew,

- szpinak.

Oraz owoce: ananas, cytryna, żurawin.

Zalecane jest unikanie mięsa, w szczególności baraniny, wieprzowiny i wołowiny. W tym wypadku polecana jest dieta wegetariańska, gdyż osoby o tej grupie krwi są do takiej naturalnie predysponowane. Z diety wykluczyć należy pszenicę. Należy organiczyć także spożywanie nabiału. Jak w przypadku każdej diety, korzystne działanie ma zielona herbata.

Dieta dla grupy krwi B:

Powinna być oparta głownie na rybach:

- dorsz,

- flądra,

- halibut,

- makrela,

- sardynka

Oraz owocach morza i produktach mlecznych (mleko, mleko kozie, jogurt, maślanka). Z mięs najbardziej polecane są: baranina, dziczyzna i jagnięcina. Kurczaki natomiast powinny być wyeliminowane z jadłospisu. Produkty zbożowe nie są zbyt dobrze tolerowane przez osoby o tej grupie krwi, wyjątek stanowią produkty orkiszowe i z mąki owsianej. Nie należy rzecz jasna zapominać o owocach (ananas, banan, śliwki, żurawina) oraz o warzywach (brokuły, buraki, papryka i pietruszka).

Dieta dla grupy krwi AB:

Główne źródło białka powinny stanowić ryby m.in. dorsz, makrela, sardynka, owoce morza oraz produkty sojowe. Według poleceń tej diety z jadłospisu powinno się wykluczyć kurczaki i czerwone mięso. Z produktów mlecznych w szczególności polecane są ta zawierające żywe kultury bakterii (jogurty, kefir). Z warzyw największą uwagę należy zwrócić na:

- brokuły,

- buraki,

- marchew,

- szpinak,

-pietruszkę.

Natomiast jeżeli chodzi o owoce, zalecane są: agrest, ananas, arbuz, cytryna, wiśnie, żurawina. Ograniczyć należy spożywanie czarnej herbaty, kawy oraz napojów gazowanych, tradycyjnie zaleca się natomiast herbatę zieloną.

Dieta ta podobnie jak wiele innych ma na pewno swoje wady i zalety. Każdy jednak powinien indywidualnie dopasowywać do siebie tę najbardziej odpowiednią . Podchodzić do odchudzania z pewnego rodzaju dystansem i rozwagą.

Zobacz więcej na temat:

Podziel się

Ocena:
- słabe
- nic specjalnego
- dobre
- bardzo dobre
- znakomite
0 głosów

Zobacz także:

Więcej mody i gwiazd na stronie głównej Lula.pl

Skomentuj:

Komentarze (30)

Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 3 razy -1

z obserwacji własnych nawyków żywieniowych i wywiadu wśród znajomych wyciągnęłam wniosek, że coś w tym może być. ja A - wegetarianka, od dzieciństwa wstręt do mięsa, chłopak i znajomi AB - jeśli wegetarianie to z przekonań, mięso ich nie odrzuca, ale wytrzymają bez, znajomi zerówki: zjedzą danie wegetariańskie, o ile jest w nim mięso :)

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 3 razy 3

Obawiam się, że to bull shit. Wstydź się, Agoro kochana.

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 4 razy 4

Artykuł w stylu: "Amerykańscy naukowcy udowodnili..."
czyli kolejne brednie.

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 1 raz 1

ten pomarańcz, ten żurawin...?

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 8 razy -8

osobom z grupą 0 polecam niskokaloryczne ,pełne proteinkawalki suszonej,urugwajskiej wolowiny-wild west jerky.Pychotka.Super na odchudzanie.

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

Oceniono 12 razy 12

co za gowno! niczego nie udowodniono, bo ta dieta to chory wymysl amerykanskiego 'naturopaty', oparty na jego autorskiej teorii o pochodzeniu grup krwi, ktora bardziej przypomina mitologie, niz jakiekolwiek badania naukowe.

odpowiedz