Dieta zgodna z grupą krwi
Temat, który regularnie powraca- diety. Niemal każda kobieta chociaż raz w życiu stosowała którąś z nich. Efekty są różne, gdyż zależą zarówno od samej diety, silnej woli a także od uwarunkowań genetycznych. W badaniach udowodniono, że do każdej z grup krwi można dostosować najodpowiedniejszą dietę.
Dieta dla grupy krwi 0:
Osoby z tą grupą powinny spożywać duże ilości białka zwierzęcego. Z mięs najbardziej polecane są:
- baranina,
- cielęcina,
- dziczyzna,
- jagnięcina,
- wołowina.
Jeżeli chodzi o ryby, to:
- dorsz,
- halibut, łosoś,
- makrela,
-okoń.
Produkty mleczne nie są w tym przypadku zalecane, podobnie jest z produktami zbożowymi, jaja tylko w umiarkowanych ilościach. Produkty pszeniczne natomiast powinno się całkowicie wyeliminować z jadłospisu. Oczywiście należy pamiętać o znacznych ilościach warzyw, spośród których najwiekszą uwagę trzeba zwrócić na: brokuły, czerwoną paprykę, cebulę, sałatę i szpinak oraz o owocach (ananas, arbuz, grejpfrut, banan, jabłka). Wyeliminować należy kawę oraz czarną herbatę, wskazana jest natomiast herbata zielona.
Dieta dla grupy krwi A:
Osoby mające tę grupę krwi powinny w swojej diecie uwzględnić głownie produkty sojowe, owoce morza, ryby:
- karp,
- makrela,
- okoń,
- sardynka
Z warzyw poleca się:
- brokuły,
- cebulę,
- cykorię,
- rzepę,
- marchew,
- szpinak.
Oraz owoce: ananas, cytryna, żurawin.
Zalecane jest unikanie mięsa, w szczególności baraniny, wieprzowiny i wołowiny. W tym wypadku polecana jest dieta wegetariańska, gdyż osoby o tej grupie krwi są do takiej naturalnie predysponowane. Z diety wykluczyć należy pszenicę. Należy organiczyć także spożywanie nabiału. Jak w przypadku każdej diety, korzystne działanie ma zielona herbata.
Dieta dla grupy krwi B:
Powinna być oparta głownie na rybach:
- dorsz,
- flądra,
- halibut,
- makrela,
- sardynka
Oraz owocach morza i produktach mlecznych (mleko, mleko kozie, jogurt, maślanka). Z mięs najbardziej polecane są: baranina, dziczyzna i jagnięcina. Kurczaki natomiast powinny być wyeliminowane z jadłospisu. Produkty zbożowe nie są zbyt dobrze tolerowane przez osoby o tej grupie krwi, wyjątek stanowią produkty orkiszowe i z mąki owsianej. Nie należy rzecz jasna zapominać o owocach (ananas, banan, śliwki, żurawina) oraz o warzywach (brokuły, buraki, papryka i pietruszka).
Dieta dla grupy krwi AB:
Główne źródło białka powinny stanowić ryby m.in. dorsz, makrela, sardynka, owoce morza oraz produkty sojowe. Według poleceń tej diety z jadłospisu powinno się wykluczyć kurczaki i czerwone mięso. Z produktów mlecznych w szczególności polecane są ta zawierające żywe kultury bakterii (jogurty, kefir). Z warzyw największą uwagę należy zwrócić na:
- brokuły,
- buraki,
- marchew,
- szpinak,
-pietruszkę.
Natomiast jeżeli chodzi o owoce, zalecane są: agrest, ananas, arbuz, cytryna, wiśnie, żurawina. Ograniczyć należy spożywanie czarnej herbaty, kawy oraz napojów gazowanych, tradycyjnie zaleca się natomiast herbatę zieloną.
Dieta ta podobnie jak wiele innych ma na pewno swoje wady i zalety. Każdy jednak powinien indywidualnie dopasowywać do siebie tę najbardziej odpowiednią . Podchodzić do odchudzania z pewnego rodzaju dystansem i rozwagą.
Najaktywniejsi użytkownicy
Dodaj swój komentarz:
Komentarze:
- najfajniejsze
- najnowsze
-
Gość 01.08.10, 02:37Oceniono 3 razy -1
z obserwacji własnych nawyków żywieniowych i wywiadu wśród znajomych wyciągnęłam wniosek, że coś w tym może być. ja A - wegetarianka, od dzieciństwa wstręt do mięsa, chłopak i znajomi AB - jeśli wegetarianie to z przekonań, mięso ich nie odrzuca, ale wytrzymają bez, znajomi zerówki: zjedzą danie wegetariańskie, o ile jest w nim mięso :)
-
Gość 01.08.10, 00:08Oceniono 3 razy 3
Obawiam się, że to bull shit. Wstydź się, Agoro kochana.
-
Gość 31.07.10, 23:57Oceniono 4 razy 4
Artykuł w stylu: "Amerykańscy naukowcy udowodnili..."czyli kolejne brednie.
-
Gość 31.07.10, 22:59Oceniono 1 raz 1
ten pomarańcz, ten żurawin...?
-
Gość 31.07.10, 20:55Oceniono 8 razy -8
Komentarz poniżej pewnego poziomu Wyświetl
-
Gość 31.07.10, 19:30Oceniono 12 razy 12
co za gowno! niczego nie udowodniono, bo ta dieta to chory wymysl amerykanskiego 'naturopaty', oparty na jego autorskiej teorii o pochodzeniu grup krwi, ktora bardziej przypomina mitologie, niz jakiekolwiek badania naukowe.
-
Gość 31.07.10, 16:11Oceniono 17 razy 17
Bzdury. W jakich badaniach to udowodniono? Link do medline dajcie."Grupa krwi jest jedynie pewną cechą krwinek czerwonych, których rola w organizmie ogranicza się do transportu tlenu i dwutlenku węgla. Nie mają one nic wspólnego ze stanem zdrowia – mówi prof. dr hab. med. Wiesław Wiktor Jędrzejczak, krajowy konsultant ds. hematologii. Twierdzi on, że składniki krwi zostały już tak dobrze poznane, że można całkowicie wykluczyć ich wpływ na różne dziedziny życia. Jedynymi antygenami, które mogą sprzyjać zapadalności na choroby autoimmunologiczne, są te, które znajdują się na powierzchni białych krwinek. – Jest to jednak niezwiązane z grupami krwi "
-
Gość 31.07.10, 15:42Oceniono 8 razy 8
Gość 05.07.10, 13:27 - No, jeśli jesz wyłącznie tofu i inne produkty sojowe to serdecznie ci współczuję. Dobra dieta to dieta urozmaicona. Jestem wegetarianką od ponad 16 lat i czuję się świetnie. Acha, mam grupę krwi 0...Artykuł bzdurny jak kilo gwoździ!
-
Gość 31.07.10, 15:37Oceniono 4 razy 0
Ja mam B i rzeczywiście uwielbiam ryby i nabiał (jogurty i maślanka do każdego posiłku ;-)) a nie znoszę kurczaków Co nie zmienia faktu, że z dystansem podchodzę do rewelacji takich jak ten artykuł jem to na co mam ochotę
-
Gość 31.07.10, 14:47Oceniono 13 razy -1
Najlepszą dietą jest dieta wegańska!
-
Gość 31.07.10, 14:46Oceniono 4 razy 4
Stara dieta. Nic nie warta. Probowalam ja na sobie - NIC NIE DAJE.
-
koham.mihnika 31.07.10, 14:30Oceniono 8 razy 8
zabobon plus kryptoreklama.najlepszy przyklad - czarna i zielona herbata.
-
Gość 08.07.10, 13:220
nie musisz jej prosić o autograf
-
Gość 06.07.10, 11:17Oceniono 6 razy 4
Gość 3 godziny temu Oceniono 2 razy2 mam grupę krwi 0 a nie jestem fanką mięsa. to znaczy jem je, ale bez przesady. natomiast uwielbiam przetwory mleczne - sery, kefiry, jogurty... może to mi szkodzi? mam tak samo! hahahahaja tez jestem 0 i tez tak mam :D
-
Gość 06.07.10, 09:24Oceniono 18 razy 18
Mam grupę B a nie cierpię ryb, czy umrę?:)
