Lula Look

Ciekawostka urodowa

  • Pin It
Katarzyna Bigos
06.10.2010 16:47
A A A Drukuj
Fot. Shutterstock Fot. Shutterstock
Czy wiesz, że...

Kiedy jesz wolniej - jesz mniej?!

W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Rhode Island wzięło udział 30 kobiet. Poproszono ich o zjedzenie dania z makaronem i popicie wodą. Jeść miały tylko do momentu, aż poczują się najedzone.

Jednego dnia zachęcono ich do szybkiego zjedzenia dania dużą łyżką. Obliczono, że tym sposobem kobiety zjadły średnio około 646 kalorii w przeciągu 9 minut.

Następnego dnia jadły dokładnie to samo danie. Dano im jednak mniejsze łyżki i kazano przeżuwać każdy kęs od 15 do 20 razy. Dzięki temu zjadły średnio 575 kalorii w 29 minut.

Pod koniec badania kobiety oceniły "spokojny" posiłek jako bardziej satysfakcjonujący. Jedząc wolniej częściej popijały - doprowadzając do tego, że czuły się bardziej syte.

Wyniki były niemalże takie same w przypadku wszystkich kobiet, niezależnie od ich wieku, czy wagi ciała.

Wyniki badania dotyczące wpływu szybkości jedzenia na ilość spożytych kalorii była dla dr Kathleen Melanson (prowadzącej badania) bardzo dużym zaskoczeniem.

Fot. Shutterstock

 

Zobacz też inną ciekawostkę urodową

Fot. Shutterstock

Zobacz więcej na temat:

Podziel się

  • Ocena:

    • słabe
    • nic specjalnego
    • dobre
    • bardzo dobre
    • znakomite

    0 głosów

PYTANIE Jak szybko jesz?

 Jem bardzo szybko. Kiedy moje koleżanki są w połowie konsumpcji - ja juz zwykle kończę.
 Jem bardzo wolno. Przewaznie kończe ostatnia.
 Wydaje mi się, że mam normalne tempo jedzenia.

Skomentuj:

Zaloguj się. Jeśli nie posiadasz konta zarejestruj się.

Komentarze (9)

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 3 razy 3

    lol to od dawna wiadome jest

  • insidelia

    Oceniono 4 razy 2

    No co wy? :-D Przecież to oczywiste. Kiedy jemy powoli, nasz mózg zdąży odebrać informację i przesłać ją dalej do przysadki mówiąc "stop". Zazwyczaj jemy w biegu i zwykle ta informacja zostaje odebrana, kiedy zjemy za dużo.

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 4 razy 4

    POWINNO SIĘ PIĆ, co najmniej 15 minut przed posiłkiem lub 30 minut po posiłku.

  • b3n1a

    Oceniono 3 razy 1

    sama doszłam do tych wniosków. Szkoda, że traci się kasę na takie badania skoro coś takiego można zwyczajnie zaobserwować, u siebie, rodziny, znajomych...

  • avatar

    Gość: Gość

    Oceniono 4 razy 4

    wszystko fajnie ale nie pije sie podczas posiłków, aby nie potrzebnie nie rozcięczać soku żołądkowego i pogarszać trawienia. Należy pić nie mniej niż 30 minut przed i po posiłkiem.

  • avatar

    Gość: Gość

    0

    pije sie po posilku poniewaz plyny przeprowadzaja jedzenie prosto do jelit i przyczyniaja sie do powstawania tkanki tłuszczowej

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

Lula.pl na Facebooku