i zimą rzadziej wychodzimy z domu, bo pogoda nie sprzyja i więcej czasu spędzamy z książką czy komputerem, bo szybko robi się ciemno. Mniejsza ilość ruchu i jedzenie z nudów powoduje, że zaczyna nam się odkładać zbędny tłuszczyk . Żeby temu zapobiec, należy zrobić sobie listę potraw zakazanych na leniwe pory roku i najlepiej powiesić na lodówce wraz ze swoim udanym zdjęciem w bikini.
Lula przygotowała taką listę specjalnie dla Was:
a) śniadanie:
- białe pieczywo; - soki ze sklepu; - napoje słodzone i gazowane; - serki homogenizowane i desery jogurtowe; - gorąca czekolada; - ciastka z cukierni; - słodkie płatki do mleka; - mleko 3,2 %; - śmietana; - dżemy wysokosłodzone; - żółty ser;
b) obiad:
- mięso i ryby z patelni i w panierce; - tłusty sos; - zupa zagęszczana śmietaną; - fast foody; - zapiekanki makaronowe z serem; - dania mączne (pierogi, kluski itp.);
c) podwieczorek:
- chipsy ziemniaczane; - torty i ciasta z kremem; - batoniki czekoladowe; - orzeszki w polewie lub solone;
d) kolacja:
Zakazane produkty jak przy śniadaniu. Najlepiej zjeść ją do 20:00.
Britney Spears (fot. Fame Pictures_Eastnews) Britney Spears (fot. Fame Pictures_Eastnews)
Czy Wy, czytelniczki Luli, macie jakieś propozycje zbędnych , tłustych lub niezdrowych potraw?
Anna Szulc
Zobacz także: