Sposoby na detoks przed wiosną

14.01.2009 10:02

A A A Drukuj

Fot. Shutterstock

Choć do wiosny zostało jeszcze sporo czasu, wiele z was czuje się zmęczone i ociężałe. Narzekacie na brak sił i złe samopoczucie. Nadszedł czas na oczyszczenie organizmu. Lula radzi, co zrobić, by poczuć się lekko i napełnić się dobrą energią.

Oczyszczanie (detoks) organizmu wymaga samozaparcia i poświęcenia, ale efekty wynagradzają trud! Organizm oczyści się z zalegających toksyn i odnowi w naturalny sposób. Wróci zdrowy sen oraz energia. Poprawi się cera, włosy nabiorą blasku. Wzmocni się twoja odporność i pewnie zgubisz kilka zbędnych kilogramów!

Fot. Shutterstock

Co musisz odstawić (przynajmniej na kilka dni, choć im dłużej oczyszczamy nasz organizm tym efekt będzie trwalszy i lepszy)?

1. Pożegnaj się z białym pieczywem, masłem, tłustym mlekiem, pełnotłustymi serami, cukrem, poranną małą czarną i innymi używkami.
2. Odstaw ciężkostrawne produkty, fast foody i wszystkie pokarmy konserwowane i barwione chemicznie.
3. Nie jedz tłustych wędlin, pasztetów, słodyczy, soli.
4. Wyeliminuj złe węglowodany, takie jak makaron pszenny, ryż.

Co działa na Twoją korzyść?

Fot. Shutterstock

1. Regularne jedzenie pięciu posiłków dziennie: pożywnego śniadania, obiadu na ciepło, lekkiej kolację, plus dwóch przekąsek na drugie śniadanie i na podwieczorek (łącznie od 1000 do 1200 kcal dziennie).
2. Jedzenie dowolnej ilości sezonowych warzyw i świeżych owoców (ale także owoców suszonych).
3. Jedzenie ryb, chudego mięsa, (kurczak, indyk), picie odtłuszczonego mleka.
4. Picie dużych ilości niegazowanej wody mineralnej, przynajmniej 1,5 l dziennie. Na układ trawienny dobrze działa woda z sokiem z cytryny.

Fot. Shutterstock

5. Picie fermentowanych napojów mlecznych (jogurtów, kefiru, maślanki).
6. Jedzenie produktów zbożowych z pełnego przemiału (np. pełnoziarniste pieczywo, muesli) bogatych w błonnik - to wielki sprzymierzeniec oczyszczania.
7. Picie oczyszczających herbatek owocowych i ziołowych, wspomagających trawienie, np. z brzozy, kopru włoskiego, fiołka trójbarwnego, mniszka lekarskiego.
8. Picie zielonej herbaty - ma działanie oczyszczające i obniża poziom złego cholesterolu.
9. Picie niesłodzonych soków owocowych i warzywnych.
10. Zdrowe przekąski: pestki słonecznika, dyni, orzechy.
11. Seanse w saunie.

Nie zapominaj o ćwiczeniach fizycznych. Nawet zwykłe codzienne spacery na świeżym powietrzu pomogą wzmocnić kondycję i poprawić stan zdrowia. Ponadto ruch poprawia nastrój - wysiłek fizyczny skłania organizm do wzmożonej produkcji serotoniny - hormonu szczęścia. Do tego odpowiednia ilość snu, który jest najlepszym lekarstwem na wiele bolączek.

Fot. Shutterstock

Przy przeprowadzaniu detoksu trzeba być wytrwałym, ale warto, gdyż wielokrotnie przyczyną naszej słabej przemiany materii oraz chętnie odkładającego się tłuszczyku jest właśnie zatrucie toksynami. Dlatego czasem warto się poświęcić i trochę potrudzić, by wspomóc organizm.

Zobacz także:

Jak modelować rysy twarzy?

Kupuj kosmetyki w sieci!

Zobacz więcej na temat:

Podziel się

Ocena:
- słabe
- nic specjalnego
- dobre
- bardzo dobre
- znakomite
0 głosów

Zobacz także:

Więcej mody i gwiazd na stronie głównej Lula.pl

Skomentuj:

Komentarze (25)

Gość: Gość
2 lata temu

0

Głodówki owszem, ale tylko pod okiem dietetyka. Ale ja nie mam czasu na latanie po lekarzach. Pierwszy raz słyszę o homeopatycznej terapii oczyszczającej...muszę więcej poczytać na jej temat, zaciekawiłyście mnie.

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

0

No właśnie mam to samo wrażenie. A przecież oczyszczanie to nie odchudzanie. Fakt, schudłam 2 kilo, jak stosowałam terapie kropelkami heel , ale nie o to mi chodziło. Ja przede wszystkim starałam sie wyzbyć toksyn, które wysysały ze mnie wszystkie siły witalne. Efekt taki, że wysprzatałam gruntowo dom, lepiej jak na boże narodzenie - tak mnie nosi :-)

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

0

Czemu detoks mylony jest wyłącznie z "nicniejedzeniem"?? Ktoś, kto pisze pode mną wspomina o kroplach detoksykujących, a z tego co wiem przy nich je się normalnie, a i tak się organizm oczyszcza.
Głodówki lepiej sobie darować, bo można wyrządzić więcej szkód niż pożytku.

odpowiedz
Gość: Gość
2 lata temu

0

Taki detoks organizmu od czasu do czasu jest bardzo przydatny naszemu organizmowi. Polecam za pomocą terapii homeopatycznej oczyścić organizm, pijąc duże ilości wody z kroplami firmy Heel. Trwa to okołom 6 tygodni i nie dość, że schudniemy to zmienimy złe nawyki żywieniowe. Po takiej kuracji czułam się rewelacyjnie.

odpowiedz
nesta_14
3 lata temu

0

Z tego wynika że mamy nic nie jeść!!!!

odpowiedz
Gość: Gość
3 lata temu

Oceniono 5 razy -1

no halo,
1000-1200 kalorii to, o ile wiem, dawka raczej na drakońską dietę. a potem się człowiek frustruje, że zjadł więcej niż powinien.
poza tym - sprzeczne informacje - dowolna ilość owoców suszonych oznacza mnóstwo kalorii.
nic nowego, a wręcz namieszane.

odpowiedz